• Mọi người khi đăng bài trên diễn đàn chú ý: Các tin đăng của mọi người hãy giảm bớt hình ảnh chèn trong bài viết

Tác dụng của vitamin K đối với cơ thể

socialadmicro

New member
Xác minh
#1
Trong các vitamin cần thiết cho cơ thể, thì vitamin K là loại tan trong chất béo. Vậy bạn có biết về những tác dụng của vitamin K đối với cơ thể.

Các chứng bệnh chảy máu
Tác dụng chính của vitamin K là giúp đỡ cho quá trình đông máu diễn ra nhanh hơn, hạn chế sự mất máu cho cơ thể. Đối với một số chứng bệnh về gan hay điều trị kháng sinh trong thời gian dài, vitamin K hỗ trợ rất tốt. Nếu hàm lượng vitamin K trong cơ thể bị thiếu hụt nhiều, bạn có thể bị mắc chứng bệnh máu khó đông, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Các vấn đề về xương
Trong cơ thể, vitamin K kết hợp với canxi giúp cho kết cấu xương của bạn trở nên chắc khỏe hơn, hạn chế các nguy cơ về loãng xương.
Ngoài ra, vitamin K còn có tác dụng rất lớn trong việc ngăn chặn các chứng bệnh như sỏi thận, xơ cứng động mạch hay các nguy cơ về ung thư trong cơ thể.
Với những tác dụng của vitamin K đối với cơ thể, các bạn hãy cố gắng bổ sung vitamin K bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng. Vitamin K có hàm lượng cao trong các loại rau xanh lá như bắp cải, súp lơ,...

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung qua các thực phẩm như trứng, thịt và phomat.
Nguồn bài viết: Soha.vn
 
Top